c'est toujours plus facile de maintenir sa santé que de la recouvrer...
Le meilleur guide de santé qui existe !!!
Santé :
> 1. Bois beaucoup d’eau
> 2. Prends un déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de mendiant.
> 3. Mange plus de nourriture qui pousse dans les arbres et plantes et mange moins de nourritures manufacturées.
> 4. Vis avec les 3 E : Énergie, Enthousiasme et Empathie.
> 5. Trouve un peu de temps pour méditer.
> 6. Joue plus souvent.
> 7. Lis plus de livres que tu en as lus en 2009.
> 8. Assis-toi, en silence, au moins 10 minutes par jour.
> 9. Dors quotidiennement durant 7 heures au moins.
> 10. Prends des marches quotidiennes de 10 à 30 minutes et en marchant, sourit.
Personnalité:
> 11. Ne compare pas ta vie à celle des autres. Tu n’as aucune idée à quoi ressemble leur vie.
> 12. Évite les pensées négatives ou les choses dont tu ne peux contrôler. Investis plutôt ton énergie dans le moment présent.
> 13. N’en fais pas trop. Connais tes limites.
> 14. Ne te prends pas trop au sérieux, personne d’autre ne te prend au sérieux.
> 15. Ne perds pas ta précieuse énergie en commérage.
> 16. Rêve plus souvent éveillé.
> 17. L’envie est une perte de temps. Tu as déjà tout ce dont tu as besoin.
> 18. Oublie les problèmes du passé. Ne remémore pas aux autres leurs erreurs passé. Ça ruine votre bonheur présent.
> 19. La vie est trop courte pour la gaspiller à détester.
> 20. Fais la paix avec ton passé afin qu’il ne ruine pas le présent.
> 21. Personne n’est en charge de ton bonheur sauf toi.
> 22. Prends conscience que la vie est une école et que tu y es pour apprendre. Les problèmes font simplement partie de ton curriculum qui apparaît et disparaît comme la classe d’algèbre, mais les leçons que tu apprendras seront pour la vie.
> 23. Sourit et rit le plus souvent possible.
> 24. Tu n’as pas à gagner chaque dispute. Accepte d’être en désaccord.
Société:
> 25. Téléphone à tes amis plus souvent ou envoies leur des courriels.
> 26. A chaque jour, donne quelque chose de bien à quelqu’un.
> 27. Pardonne autant que possible.
> 28. Passe du temps avec des gens plus âgés que 75 ans et plus jeune que 6 ans.
> 29. Essaie de faire sourire au moins trois personnes quotidiennement.
> 30. Ce que les gens pense de toi ce n’est pas de tes affaires.
> 31. Ton travail ne prendra pas soin de toi lorsque tu seras malade. Tes amis, oui. Garde le contact.
Vie:
> 32. Agis bien !
> 33. Débarrasse-toi de tout ce qui n’est pas utile, garde ce qui est beau ou joyeux.
> 34. La nature guérit presque tout.
> 35. Qu’il s’agisse d’une situation bonne ou mauvaise, elle va changer…
> 36. Peu importe comment tu te sens, lève-toi, habille-toi et présente-toi.
> 37. Le meilleur est encore à venir.
> 38. Quand tu te réveilles le matin, remercie d’être en vie.
> 39. Ton for intérieur est toujours heureux. Donc, sois heureux.
Le dernier et non le moindre:
> 40. Fais suivre ceci aux gens que tu aimes. Je viens de le faire.
Le meilleur guide de santé qui existe !!!
Santé :
> 1. Bois beaucoup d’eau
> 2. Prends un déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de mendiant.
> 3. Mange plus de nourriture qui pousse dans les arbres et plantes et mange moins de nourritures manufacturées.
> 4. Vis avec les 3 E : Énergie, Enthousiasme et Empathie.
> 5. Trouve un peu de temps pour méditer.
> 6. Joue plus souvent.
> 7. Lis plus de livres que tu en as lus en 2009.
> 8. Assis-toi, en silence, au moins 10 minutes par jour.
> 9. Dors quotidiennement durant 7 heures au moins.
> 10. Prends des marches quotidiennes de 10 à 30 minutes et en marchant, sourit.
Personnalité:
> 11. Ne compare pas ta vie à celle des autres. Tu n’as aucune idée à quoi ressemble leur vie.
> 12. Évite les pensées négatives ou les choses dont tu ne peux contrôler. Investis plutôt ton énergie dans le moment présent.
> 13. N’en fais pas trop. Connais tes limites.
> 14. Ne te prends pas trop au sérieux, personne d’autre ne te prend au sérieux.
> 15. Ne perds pas ta précieuse énergie en commérage.
> 16. Rêve plus souvent éveillé.
> 17. L’envie est une perte de temps. Tu as déjà tout ce dont tu as besoin.
> 18. Oublie les problèmes du passé. Ne remémore pas aux autres leurs erreurs passé. Ça ruine votre bonheur présent.
> 19. La vie est trop courte pour la gaspiller à détester.
> 20. Fais la paix avec ton passé afin qu’il ne ruine pas le présent.
> 21. Personne n’est en charge de ton bonheur sauf toi.
> 22. Prends conscience que la vie est une école et que tu y es pour apprendre. Les problèmes font simplement partie de ton curriculum qui apparaît et disparaît comme la classe d’algèbre, mais les leçons que tu apprendras seront pour la vie.
> 23. Sourit et rit le plus souvent possible.
> 24. Tu n’as pas à gagner chaque dispute. Accepte d’être en désaccord.
Société:
> 25. Téléphone à tes amis plus souvent ou envoies leur des courriels.
> 26. A chaque jour, donne quelque chose de bien à quelqu’un.
> 27. Pardonne autant que possible.
> 28. Passe du temps avec des gens plus âgés que 75 ans et plus jeune que 6 ans.
> 29. Essaie de faire sourire au moins trois personnes quotidiennement.
> 30. Ce que les gens pense de toi ce n’est pas de tes affaires.
> 31. Ton travail ne prendra pas soin de toi lorsque tu seras malade. Tes amis, oui. Garde le contact.
Vie:
> 32. Agis bien !
> 33. Débarrasse-toi de tout ce qui n’est pas utile, garde ce qui est beau ou joyeux.
> 34. La nature guérit presque tout.
> 35. Qu’il s’agisse d’une situation bonne ou mauvaise, elle va changer…
> 36. Peu importe comment tu te sens, lève-toi, habille-toi et présente-toi.
> 37. Le meilleur est encore à venir.
> 38. Quand tu te réveilles le matin, remercie d’être en vie.
> 39. Ton for intérieur est toujours heureux. Donc, sois heureux.
Le dernier et non le moindre:
> 40. Fais suivre ceci aux gens que tu aimes. Je viens de le faire.
