الاستغراق في نوم عميق ولساعات كافية ليلا، له الكثير من الآثار الإيجابية على المخ والذاكرة والصحة النفسية، تلك حقيقية كُتب عنها كثيرا، لكن دراسة حديثة أظهرت فوائد جديدة للنوم، خصوصا لمن يعانون من الآلام والالتهابات.
وفقا للدراسة الصادرة من جامعة سنغافورة، فإن جهاز المناعة يهاجم البكتيريا ويعمل بشكل أفضل خلال ساعات الليل، خاصة أثناء النوم. ويؤكد الباحثون أن هذه النتائج تُشير بوضوح إلى أن بين لحظة وأخرى، حسب استجابة الجسم، تبعا لما يمر به من عوامل الإجهاد والضغط النفسي والعصبي، وغيرها من العوامل التي تؤثر بصورة قوية على مناعة الجسم.
